Wat ga je doen tijdens de SUP Clinic?

Eerst zwemvest aan, dan board in het water — en dan de eerste keer overeind komen. Niet iedereen lukt het meteen, en dat is precies waarom de clinic werkt voor groepen. Onder begeleiding van een instructeur leer je in een kwartier de basis: opstaan, balans zoeken, peddelen. Daarna ga je samen het water op — soms rechtuit peddelen, soms een spelvorm met de groep. In anderhalf uur ontdek je hoe verrassend snel je van wiebelig naar zelfverzekerd gaat.

Wat je leert tijdens de clinic:

• opstappen en je evenwicht bewaren op het supboard
• peddeltechniek voor rechtuit varen en sturen
• terugkomen op het board na een duik
• samen peddelen in een groep zonder tegen elkaar aan te varen

Hoe verloopt de SUP Clinic?

Bij aankomst word je ontvangen door de instructeur, krijg je een zwemvest in jouw maat en volgt een korte uitleg over het board en de techniek. Op het water begin je met de eerste peddelslagen, waarna de groep richting het rustigere deel van het water gaat voor oefeningen en spelvormen. De instructeur blijft dichtbij, geeft tips en houdt de veiligheid in de gaten. Na anderhalf uur lever je de boards weer in en kun je omkleden.

Wat hoort er typisch bij:

• ontvangst, zwemvest aan en techniekuitleg
• eerste oefeningen op het water — opstaan en balans
• peddelen als groep
• optionele spelvormen zoals een ompeddelwedstrijd of fotochallenge
• afsluiting bij de startlocatie

Voor wie is de SUP Clinic perfect?

Werkt sterk als teamuitje, bedrijfsuitje, vriendenuitje of vrijgezellenfeest voor actieve groepen vanaf 10 personen. Geen ervaring nodig — wel zwemvaardigheid en de bereidheid om nat te worden. Het tempo is te sturen: sportieve groepen krijgen extra spelvormen, rustigere groepen doen meer bijklets-peddelen. Vooral geschikt in het voorjaar, de zomer en warme herfstdagen.

Wat is inbegrepen?

• Supboard en peddel
• Zwemvest in jullie maat
• Ervaren instructeur voor de hele clinic
• Toegang tot de waterlocatie

Niet inbegrepen:

• Handdoek en droge kleding voor erna
• Eten en drinken

Borrel of BBQ na afloop? Vaak makkelijk te combineren — geef het door bij de aanvraag.

Veelgestelde vragen

Moet ik kunnen zwemmen om mee te doen aan de SUP Clinic?
Ja, basiszwemvaardigheid is nodig — je krijgt een zwemvest, maar de instructeur wil dat iedereen zichzelf boven water kan houden voor het geval je van je board af gaat. Twee-baantjes-zwemmen is genoeg.

Kan de SUP Clinic ook voor een groep van 25 personen?
Tot 20 deelnemers regelen we standaard. Met meer mensen splitsen we in tijdsblokken of zetten we een tweede instructeur in. Geef de groepsgrootte door bij de aanvraag zodat we het passend maken.

Wat moet ik aan tijdens de SUP Clinic?
Kleding waarin je nat mag worden — korte broek en T-shirt in de zomer, iets extra’s in het voorjaar en de nazomer. Handdoek en droge kleding voor na afloop zijn belangrijk. Bril met bandje meenemen als je op het water niet wilt speuren naar je zonnebril op de bodem.

Wat gebeurt er als het regent of het water te koud is?
Lichte regen is geen probleem — je wordt op het water toch nat. Bij onweer of harde wind verplaatsen we de clinic in overleg naar een andere datum. Buiten het zomerseizoen is de watertemperatuur laag en werken we alleen op dagen dat de omstandigheden dat toelaten.

Kan deze clinic ook als vrijgezellenfeest voor 12 personen?
Zeker. Een SUP Clinic op het water is een populaire vrijgezellenfeest-variant. Op verzoek regelt de instructeur extra spelvormen die passen bij een feestelijke groep — geef het door bij de aanvraag.

Kunnen we een lunch, borrel of BBQ combineren?
Op veel waterlocaties zit horeca direct bij het water. We regelen die combinatie graag — geef het door bij de offerteaanvraag zodat we het als één programma inrichten.

Hoe fysiek is een SUP Clinic?
Meer dan het lijkt. Je gebruikt je romp, benen en armen om overeind te blijven en te peddelen. Het is geen zware sportsessie, maar na anderhalf uur voel je je spieren wél. Geen probleem voor iedereen met een basisconditie.

Vraag een vrijblijvende offerte aan →